നടത്ത വേഗതയിൽ ട്രെഡ്മില്ലിൽ കുതിക്കരുത്
Jul 24, 2023
ഒരു സന്ദേശം ഇടുക
ട്രെഡ്മില്ലിൽ ഓടുമ്പോൾ, അത് നടത്ത വേഗതയാണെങ്കിൽ, നടത്തം വ്യായാമം ചെയ്യുക. ഈ സമയത്ത് ജോഗ് ചെയ്യരുതെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക, നടക്കുമ്പോൾ കൈമുട്ട് ജോയിൻ്റിലെ സ്വിംഗ് ശ്രദ്ധിക്കുക. ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട മറ്റൊരു കാര്യം, ഒരു ട്രെഡ്മില്ലിൽ വ്യായാമം ചെയ്യുമ്പോൾ, 5 കിലോമീറ്ററിൽ താഴെ വേഗതയിൽ ഓടുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ഹൃദയമിടിപ്പ് ഓട്ടത്തിൻ്റെ നിലവാരത്തിലെത്താൻ കഴിയില്ല, നിങ്ങളുടെ കലോറി ഉപഭോഗം മതിയാകില്ല, ഇത് ഞങ്ങളുടെ ട്രെഡ്മിൽ വ്യായാമത്തിൻ്റെ ഫലത്തിലെത്താൻ എളുപ്പമല്ല. ഇത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്.