റോ ബാക്ക് മസിൽ റിയർ ഡെൽറ്റ് ട്രെയിനർ

റോ ഉപകരണങ്ങൾ പരിശോധിക്കുക. പ്രധാന സ്റ്റീൽ പൈപ്പുകൾ, കൗണ്ടർ വെയ്റ്റുകൾ മുതലായവ അയഞ്ഞതോ കേടുപാടുകളോ ഇല്ലെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക. ചുറ്റുമുള്ള തടസ്സങ്ങൾ നീക്കി സുരക്ഷിതമായ ഇടം റിസർവ് ചെയ്യുക.

ശരിയായ ഭാവം നിലനിർത്തുക, അരക്കെട്ടും പുറകും നേരെയാക്കുക, സ്ഥിരമായ വേഗതയിൽ ബലം പ്രയോഗിക്കുക. പരിക്ക് ഒഴിവാക്കാൻ പെട്ടെന്നുള്ള ശക്തി ഉപയോഗിക്കരുത് അല്ലെങ്കിൽ പരമാവധി ലോഡ് കവിയരുത്.

കൌണ്ടർവെയ്റ്റ് സാവധാനം പുനഃസജ്ജമാക്കുക. ഉപകരണം സുസ്ഥിരമായ ശേഷം എഴുന്നേറ്റു നിൽക്കുക. അസാധാരണമായ ശബ്‌ദമോ തടസ്സമോ ഉണ്ടെങ്കിൽ, - വിൽപ്പനയ്ക്ക് ശേഷം കൃത്യസമയത്ത് ബന്ധപ്പെടുക. ഇത് സ്വയം ഡിസ്അസംബ്ലിംഗ് ചെയ്യരുത്.

അസുഖം തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ ഉപയോഗം താൽക്കാലികമായി നിർത്തുക. കുട്ടികളും പരിശീലന പരിചയമില്ലാത്തവരും പ്രൊഫഷണൽ മാർഗനിർദേശത്തിന് കീഴിൽ റോ പ്രവർത്തിപ്പിക്കേണ്ടതാണ്.