![ഡൈനാമിക് സൈക്ലിംഗ് ടെക്നിക്കുകൾ]()
01Augഡൈനാമിക് സൈക്ലിംഗ് ടെക്നിക്കുകൾഒരു ഡൈനാമിക് ബൈക്കിൽ ചവിട്ടുമ്പോൾ, മുകൾഭാഗം കോർ പേശികൾക്ക് ചുറ്റും കേന്ദ്രീകരിക്കണം, തുടകളും നിതംബവും ഗുരുത്വാകർഷണ കേന്ദ്രമായി, സ്ഥിരത നിലനിർത്താൻ.
കൂടുതൽ കാണു![ഒരു ഡൈനാമിക് സൈക്കിളിൻ്റെ ഘടന]()
31Julഒരു ഡൈനാമിക് സൈക്കിളിൻ്റെ ഘടനഡൈനാമിക് സൈക്കിളുകൾ അടിസ്ഥാനപരമായി സാധാരണ സൈക്കിളുകൾക്ക് സമാനമാണ്, ഹാൻഡിൽബാറുകൾ, സീറ്റുകൾ, പെഡലുകൾ, ചക്രങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടെ, ശരീരം മൊത്തത്തിൽ ദൃഢമ...
കൂടുതൽ കാണു![ഒരു റോയിംഗ് മെഷീൻ്റെ ചലന പ്രവർത്തനം]()
30Julഒരു റോയിംഗ് മെഷീൻ്റെ ചലന പ്രവർത്തനംതുഴയുമ്പോൾ, ഓരോ ആം ഫ്ലെക്സിഷനും എക്സ്റ്റൻഷൻ സ്ട്രോക്കിനും ഏകദേശം 90% എക്സ്റ്റൻസറുകൾ വ്യായാമം ചെയ്യാൻ കഴിയും, അതിനാൽ ഏതെങ്കിലും വ്യായാമത്തിൽ അപൂർവ്വ...
കൂടുതൽ കാണു![ട്രെഡ്മിൽ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട പ്രശ്നങ്ങൾ]()
29Julട്രെഡ്മിൽ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട പ്രശ്നങ്ങൾട്രെഡ്മിൽ തുടങ്ങുമ്പോൾ ഇരുവശത്തുമുള്ള ഫൂട്ട് ബോർഡുകളിൽ ചവിട്ടുന്നതും സ്റ്റാർട്ട് ചെയ്ത ശേഷം റണ്ണിംഗ് ബെൽറ്റിൽ ചവിട്ടുന്നതും നല്ലതാണ്.
കൂടുതൽ കാണു![ട്രെഡ്മിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നതിലെ തെറ്റുകൾ എന്തൊക്കെയാണ്]()
28Julട്രെഡ്മിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നതിലെ തെറ്റുകൾ എന്തൊക്കെയാണ്ചൂടാക്കരുത്. ട്രെഡ്മില്ലിൽ പോകുന്നതിനുമുമ്പ്, നിങ്ങൾ ആദ്യം ചൂടാക്കണം, അല്ലാത്തപക്ഷം തുടയിലും കാളക്കുട്ടിയിലും പേശികളുടെ ബുദ്ധിമുട്ട് ഉണ്ടാക്കുന്നത...
കൂടുതൽ കാണു![ട്രെഡ്മില്ലിന് റെഗുലർ മെയിൻ്റനൻസ് ആവശ്യമാണ്]()
27Julട്രെഡ്മില്ലിന് റെഗുലർ മെയിൻ്റനൻസ് ആവശ്യമാണ്ട്രെഡ്മില്ലിന് താഴെയുള്ള ഭാഗം പതിവായി വൃത്തിയാക്കുകയും സ്ക്രബ് ചെയ്യുകയും ചെയ്യുക. ട്രെഡ്മില്ലിൻ്റെ അടിഭാഗം വൃത്തിയാക്കുമ്പോൾ, മുഴുവൻ റാക്കും നീ...
കൂടുതൽ കാണു![ട്രെഡ്മിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നതിൻ്റെ പ്രയോജനങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്]()
26Julട്രെഡ്മിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നതിൻ്റെ പ്രയോജനങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്ഗവേഷണമനുസരിച്ച്, ട്രെഡ്മിൽ ഓടുമ്പോൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന ശാരീരിക ശക്തി റോഡിൽ ഓടുമ്പോൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതിനേക്കാൾ പകുതി കുറവാണ്, അതായത്, കുറഞ്ഞ ശാരീരിക ശക്തി ഉ...
കൂടുതൽ കാണു![ട്രെഡ്മില്ലിന് അനുയോജ്യമല്ലാത്ത ആളുകൾ]()
25Julട്രെഡ്മില്ലിന് അനുയോജ്യമല്ലാത്ത ആളുകൾഹൃദ്രോഗമുള്ള രോഗികൾക്ക്, ട്രെഡ്മില്ലിൻ്റെ വേഗത നിയന്ത്രിക്കാൻ പ്രയാസമുള്ളതിനാലും ഹൃദയത്തിലെ ഭാരം താരതമ്യേന വലുതായതിനാലും, അപകടമുണ്ടായാൽ അത് വളരെ അ...
കൂടുതൽ കാണു![നടത്ത വേഗതയിൽ ട്രെഡ്മില്ലിൽ കുതിക്കരുത്]()
24Julനടത്ത വേഗതയിൽ ട്രെഡ്മില്ലിൽ കുതിക്കരുത്ട്രെഡ്മില്ലിൽ ഓടുമ്പോൾ, അത് നടത്ത വേഗതയാണെങ്കിൽ, നടത്തം വ്യായാമം ചെയ്യുക. ഈ സമയത്ത് ജോഗ് ചെയ്യരുതെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക, നടക്കുമ്പോൾ കൈമുട്ട് ജോയിൻ്റിലെ...
കൂടുതൽ കാണു![ട്രെഡ്മില്ലിലെ സ്ലോപ്പ് അഡ്ജസ്റ്റ്മെൻ്റ് ഫംഗ്ഷൻ ന്യായമായും ഉപയോഗിക്കുക]()
23Julട്രെഡ്മില്ലിലെ സ്ലോപ്പ് അഡ്ജസ്റ്റ്മെൻ്റ് ഫംഗ്ഷൻ ന്യായമായും ഉപയോഗിക്കുകമിക്കവാറും എല്ലാ ട്രെഡ്മില്ലുകൾക്കും ഒരു ചരിവ് ക്രമീകരണ ഫംഗ്ഷൻ ഉണ്ട്, ഇത് ട്രെഡ്മില്ലിൽ ഉപയോക്താക്കളുടെ പ്രവർത്തനത്തിന് പുതിയ രസം നൽകുന്നു. എന്ന...
കൂടുതൽ കാണു![ട്രെഡ്മിൽ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിനുള്ള നിരവധി ഘടകങ്ങൾ]()
22Julട്രെഡ്മിൽ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിനുള്ള നിരവധി ഘടകങ്ങൾസാധാരണ ബോഡി ബിൽഡർമാർക്ക്, മിക്ക പരിശീലകർക്കും പോലും, ട്രെഡ്മിൽ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ, ഈ കൃത്യമായ ഉപകരണത്തിൻ്റെ 70% ഫംഗ്ഷനുകൾ മാത്രമേ അവർക്ക് ഉപയോഗിക്കാൻ ...
കൂടുതൽ കാണു![ട്രെഡ്മിൽ വർഗ്ഗീകരണം]()
21Julട്രെഡ്മിൽ വർഗ്ഗീകരണംഓടുന്നയാളുടെ കാലും റണ്ണിംഗ് ബെൽറ്റും തമ്മിലുള്ള ഘർഷണമാണ് മെക്കാനിക്കൽ ട്രെഡ്മിൽ പ്രവർത്തിപ്പിക്കുന്നത്. ചുരുക്കത്തിൽ, റണ്ണിംഗ് ബെൽറ്റ് പ്രവർത്തിപ്പ...
കൂടുതൽ കാണു
